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- サプリメントの選び方と注意点
サプリメントは「不足を補うための手段」
栄養療法においてサプリメントは、あくまで不足している栄養素を補うための補助的な手段です。基本は日々の食事であり、サプリメントはそれを補完する位置づけとなります。
現代の食生活では、加工食品の増加や土壌栄養の低下により、必要量のビタミンやミネラルを十分に摂取できていないケースが少なくありません。しかし、症状だけを見て自己判断で選ぶのは適切ではありません。疲労感ひとつとっても、鉄不足・ビタミンB群不足・タンパク質不足など原因はさまざまです。
当院では検査や問診を通じて栄養状態を確認し、必要な栄養素を見極めたうえでご提案しています。
良質なサプリメントを選ぶためのポイント
サプリメントは品質の差が非常に大きい分野です。
- 原料の純度と安全性
- 吸収率の高い形態であるか
- 不必要な添加物が少ないか
- 適切な含有量であるか
などが選ぶ際のポイントとなります。
例えばマグネシウムでも、酸化マグネシウムとキレート型では吸収率が異なります。医療機関専売の製品は品質管理が厳しく、安心して継続できるメリットがあります。
過剰摂取とバランスの重要性
栄養素は多ければ良いというものではありません。脂溶性ビタミンは体内に蓄積しやすく、過剰摂取に注意が必要です。また、亜鉛を大量に摂取すると銅不足を招くなど、ミネラルは相互バランスが重要です。
自己判断での大量摂取は避け、専門家の管理のもとで適切な量を補うことが安全です。
豊中市の直原ウィメンズクリニックのサプリメントのご提案について
当院では、血液検査や栄養解析をもとに、お一人おひとりの体質や症状に合わせたサプリメントのご提案を行っております。必要な栄養素を適切な量で、安全に補うことを大切にしています。サプリメントの選び方に迷われている方、現在服用中のものがご自身に合っているか確認したい方も、ぜひお気軽にご相談ください。