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- 栄養療法が適用される症状や疾患
栄養療法について
現代社会では、食生活の変化や栄養素を失った食品の増加などにより、誰もが知らず知らずのうちに栄養バランスの乱れを抱えています。直原ウィメンズクリニックの栄養療法は、普段の食事だけでは得られにくい栄養素を補うことによって、体の内側から健康状態を整え、自然治癒力を高めることを目的としています。
栄養療法は、単に「不足した栄養を補う」というだけでなく、 症状の根本原因にアプローチする治療法です。栄養素の不足は、慢性的な不調や体調不良の背景にあることが多く、これを適切に補うことで症状が改善されることが臨床的に確認されています。
当院では、以下のような症状・疾患に対して栄養療法が有効なケースが多いと考えています。
生理のお悩み
生理に伴う症状（生理痛やPMSなど）に対して、栄養療法は非常に効果的です。例えば、月経前症候群（PMS）でイライラや疲労感が強い場合、ビタミンB6やマグネシウムが有効です。これらの栄養素はホルモンバランスを調整し、筋肉のけいれんを緩和するため、月経痛の軽減にも効果があります。また、鉄分を補充することによって、貧血を防ぎ、月経時の体力低下を防ぐことができます。
肌トラブル
肌のトラブルは、栄養素の不足が原因で起こることがあります。例えば、ニキビや乾燥肌に悩んでいる場合、ビタミンCやビタミンAを摂取することで、肌のターンオーバーを促進し、修復を助けます。亜鉛も肌の修復に役立ち、炎症を抑える効果があります。オメガ3脂肪酸は、乾燥肌や炎症を和らげる効果があり、肌の健康を保つためには非常に重要です。
更年期障害
更年期に伴う症状（ホットフラッシュやイライラ、寝不足など）には、栄養療法が有効です。特にイソフラボンはエストロゲン様作用があり、更年期のホルモンバランスをサポートします。ビタミンEは、抗酸化作用を持ち、ホットフラッシュを緩和するのに役立ちます。また、マグネシウムを補うことで、イライラや不安感を軽減することができ、より穏やかな気持ちで過ごせるようになります。
だるさ
疲労感や体力の低下に悩んでいる場合、ビタミンB群が非常に効果的です。ビタミンB群はエネルギー代謝を助け、体がエネルギーを効率よく使えるようにします。また、コエンザイムQ10は細胞のエネルギー生成をサポートし、だるさを感じにくくする効果があります。鉄分を補うことで、貧血による体力低下を防ぎ、元気を取り戻すことができます。
イライラ
イライラやストレスを感じている場合、マグネシウムが有効です。マグネシウムは神経を落ち着け、リラックスさせる作用があります。ビタミンB6もホルモンバランスを整え、PMSによる精神的な不安を軽減することができます。また、オメガ3脂肪酸は精神の安定に寄与し、心のバランスを保つ手助けとなります。
疲労感
慢性的な疲労感に対しては、ビタミンB群がエネルギー代謝に重要な役割を果たします。ビタミンB群は、体が食事から得たエネルギーを効率的に利用できるようサポートし、日常的な疲労を軽減します。鉄分やカルシウムも重要で、鉄分は血液の酸素運搬能力を向上させ、カルシウムは筋肉の緊張を緩和してリラックス効果をもたらします。クエン酸も疲労物質の代謝を促進し、すっきりとした感覚を取り戻すことができます。
頭痛
偏頭痛や緊張型頭痛に悩んでいる場合、マグネシウムが効果的です。マグネシウムは筋肉の緊張をほぐし、頭痛の原因となる筋肉のこりを解消します。ビタミンB2（リボフラビン）は偏頭痛の予防に役立ち、頻繁に頭痛が起きるのを防ぐ助けとなります。オメガ3脂肪酸は抗炎症作用を持ち、炎症による頭痛を和らげる効果があります。
耳鳴り
耳鳴りの症状には、ビタミンB12が効果的です。B12は神経の健康に関与し、耳鳴りの原因となる神経の異常を改善する手助けをします。また、マグネシウムを補うことで、耳鳴りを引き起こすストレスを軽減し、リラックスすることができます。亜鉛も耳の健康をサポートし、聴力を維持するのに役立ちます。
繰り返す便秘
便秘が続く場合、食物繊維を豊富に摂取することが重要です。食物繊維は腸内の動きを活発にし、便通を促進します。また、プロバイオティクスを摂取することで、腸内フローラを整え、腸の健康を保つことができます。マグネシウムも便秘に効果があり、腸の働きを助けます。ビタミンCも腸内環境を改善し、便通をサポートします。
下痢
下痢が続く場合、腸内環境を整えるためにプロバイオティクスが有効です。プロバイオティクスは腸内フローラのバランスを改善し、正常な腸内環境を保つことができます。亜鉛も免疫力を高め、消化器系の健康をサポートします。食物繊維を適切に摂取することも、腸内での水分吸収を助け、下痢を予防する助けとなります。
栄養療法は生活習慣病の予防・改善にも役立ちます
栄養療法は 生活習慣病の予防・改善にも役立つことが期待されています。糖尿病や脂質代謝異常、高血圧症などの背景には、栄養バランスの乱れや慢性的な酸化ストレスが関与していることがあり、必要な栄養素を補うことで代謝を改善したり、炎症・酸化負荷を下げることができるとされています。栄養療法は、症状緩和だけでなく、健康寿命そのものを延ばすための根本的なサポートとしても役立ちます。
豊中市の直原ウィメンズクリニックの栄養療法について
当院では、初回カウンセリング時に丁寧に症状や生活背景をお伺いし、必要に応じて血液検査・栄養解析を行います。その結果をもとに、栄養療法によって補うべき栄養素や治療方針をご提案し、体質改善を目指したサポートを行っております。